43 подписчика
''Человек уставший''
У каждого наступает свой предел, когда доходит до точки кипения и все, пропал интерес к делу, человек ни чем не хочет заниматься, ему не до новых свершений, а хотя бы просто выспаться. А что этому предшествовало? Стресс, напряженная работа, избыток информации и отсутствие свободного времени, загнал себя ''как белка в колесе''. Может вам поможет книга писательницы Сохэр Рокер "Человек уставший". Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни.
В книге хорошо рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. О том, что такое хроническая усталость, современным людям известно, организм дает звоночки, мы их просто неслышим, а ресурс организма не безграничен. А как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Что может спасти от хронической усталости - это три кита: здоровое питание, движение, полноценный сон. Позитивного дня и возвращения силы, энергии и радости жизни!
1 минута
14 сентября 2023