6241 подписчик
Будьте осторожны: продукты, которые подрывают иммунитет 🍬
А вы знали, что некоторые продукты ослабляют защитные силы организма? Вот, что надо ограничить или вовсе убрать из рациона, чтобы реже болеть:
- Сладкое. Чрезмерное употребление сдобы, конфет создает благоприятную среду для бактерий, которые могут не только навредить зубам, но и ускорить наступление фарингита;
- Некоторые виды зелени. В частности, это щавель, артишок и шпинат. Их избыточное потребление препятствует усвоению минералов;
- Крепкие напитки. Увлекаться ими и так не стоит, а тем более в осенне-зимний период, ведь они снижают выработку антител в организме, что мешает сопротивляться болезням;
- Блюда быстрого приготовления/фастфуд. В них много сахара, транс-жиров и при этом нет клетчатки. Одним словом, больше вреда, чем пользы.
Старайтесь питаться правильно, полноценно спать, регулярно обследовать организм, и сможете похвастаться крепким иммунитетом!
Около минуты
9 сентября 2023