6677 подписчиков
Добрый вечер, читатели!
Забежала на минуточку перед сном😊
Кто читает меня, наверняка вспомнит, что жаловалась я на боли в шее. Так вот. Медикаментозно подлечила. Конечно, стало получше, но не совсем.
Остались неприятные тянущие ощущения и ищу положение для сна.
Пришло понимание того, что надо с этим что то делать.
Что же делать? Конечно, ЛФК.
Некоторое время назад я регулярно выполняла небольшой комплекс упражнений+гантели. Спина стала чувствовать себя гораздо лучше. Но в какой то момент растянула связку, заниматься стало больно и я все забросила.
Решила дать спорту ещё один шанс.
Долго приглядывалась к различным видеоурокам. В результате остановилась на платформе fitstars. Начала заниматься комплексом "шея без боли" и "пилатес". Пока всё нравится. От занятий для шеи балдею, очень приятные ощущения и сразу расслабило.
Честно честно пообещала себя не гонять, потому как были перетренировки, после которых не смогла заставить себя продолжить. Но вчера, как умная Маша😆🤭 соблазнилась на 30 минутный интенсив и сегодня еле ходила. Сразу вспомнила, где какие мышцы у меня находятся и что вчера проработала. В общем, посмотрим, надолго ли меня хватит😁
Питание по плану.
А как у вас отношения со спортом, складываются?🤔
1 минута
8 сентября 2023
1838 читали