1722 подписчика
Начался новый учебный год и перед родителями встает вопрос как кормить своих детей в школе.
Вопрос не праздный, потому что можно накормить ребенка так, чтобы он был сыт, а можно накормить чтобы он не только был сыт, но и хорошо при этом учился. И это вполне возможно сделать, зная принципы питания и как оно воздействует на ребенка.
Как мы традиционно кормим детей, согласно общественной рекламе и рекомендаций докторов.
Это утром каша, чаще всего овсяная и бутерброд с чаем.
Пища у нас получается полностью углеводная. Ребенок заправил под завязку энергетические баки и готов к свершениям.
Глюкоза в крови скакнула до максимума. Ему эту энергию необходимо срочно израсходовать. На уроках он будет вертеться, делать множество спонтанных движений, мышцы требуют нагрузки, а вот мозг работать не будет.
На такой подъем глюкозы, в кровь выделяется гормон инсулин, который должен срочно избыток глюкозы утилизировать.
Ему это обязательно удастся и глюкоза будет переведена в депо. А у ребенка наступит гипогликемия, то есть недостаток глюкозы в крови. Проявляться это будет тем, что ребенок сядет, перестанет крутиться и не будет ни на что реагировать.
Прежде всего на учебу. Он не услышит ничего из того что скажет учитель. На перемене нужна будет срочная «дозоправка».
Ребенок летит в буфет покупает булочку и весь цикл повторяется. При вопросе что у вас в школе было, ответ: не помню.
Поделитесь своим опытом в комментариях.
Сохраняйте пригодится и благодарю за лайк 💜
1 минута
8 сентября 2023