32 подписчика
Не практикуйте йогу на полный желудок
Когда вопрос стоит перед выбором между едой и практикой йоги, рекомендуется выбрать только одно из этих действий и уделить им достаточно времени. Практика йоги на полный желудок не принесет никаких положительных результатов. Чтобы не мешать организму в процессе переваривания пищи, рекомендуется подождать минимум два часа после еды перед началом занятий йогой. Однако, есть несколько упражнений, которые допустимо выполнять после приема пищи, одним из таких упражнений является Ваджрасана.
Около минуты
8 сентября 2023