51,1 тыс подписчиков
Специалисты заявили, что виноград помогает снизить давление
Диетологи подчеркивают полезность винограда для человеческого здоровья, однако рекомендуют употреблять его с умеренностью.
Как сообщает издание ETNT, рекомендуется употреблять не более половины чашки винограда за один прием, что составляет около 16 виноградин. Этот фрукт способствует снижению кровяного давления, благодаря высокому содержанию калия.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients в 2016 году, калий помогает расширению сосудов и удалению избытка натрия из организма.
Более того, виноград способствует улучшению концентрации и памяти человека. В этом фрукте содержатся антиоксиданты, которые снижают оксидативный стресс в мозге, что помогает предотвратить потерю памяти и снижение когнитивных функций при старении.
Тем не менее, важно помнить, что употребление винограда в больших количествах может вызвать проблемы с желудком.
Около минуты
8 сентября 2023