Найти в Дзене

Экситенциальный кризис


Что это вообще такое? Чем он отличается от грусти, депрессии и горя?

Экзистенциальный кризис - это кризис экзистенции.
Кризис - это точка бифуркации. Он может стать как возможностью для изменения жизни к лучшему, так и толчком для ее краха.
Экзистенция - собственно жизнь, уникальный и присущий только вам способ жить и то, как вы субъективно эту жизнь ощущаете.
Экзистенциальный кризис - это когда старый способ жизни уже "мал", а новый еще не найден и не реализован.

Ощущается как апатия, раздражительность, цинизм, ощущение, что жизнь лишена всякого смысла, желание обесценить чужие ценности, пониженное настроение, отсутствие мотивации.

Чем отличается от горя?
Горе вызвано конкретным травмирующим событием (например, смертью близкого), имеет динамику и ограничено во времени (до 1 года; по версии некоторых источников - до 2).

Чем отличается от депрессии?
Это сложный вопрос.
Депрессия - психиатрический термин, экзистенциальный кризис - психологический, и иногда они описывают одно и то же.
Я придерживаюсь такой точки зрения: если состояние устраняется психотерапией и/или самостоятельными изменениями в жизни (сменой работы, мировоззрения и т.д), то уместнее говорить об экзистенциальном кризисе. А если без фармподдержки никак (и состояние подходит под диагностические признаки), то речь все-таки о депрессии.
1 минута