120 подписчиков
Безопасная доза алкоголя🤔
Мы часто слышим, что алкоголь в определённой дозе не только не опасен, но и даже полезен для здоровья. Принято называть зависимостью только неконтролируемый прием алкогольный напитков. Но так ли это? Сегодня разбираемся в фактах вместе с Еленой Шилиной, нутрициологом, преподавателем центра онлайн-образования Вектор-М.
Как бы нам не хотелось себя утешить, но безопасной дозы алкоголя не существует. Даже один вечер с алкоголем может принести вред здоровью. Алкоголь влияет на весь наш организм:
▪️нарушает обмен веществ и нормальную работу органов;
▪️ведет к деградации клеток печени и мозга;
▪️увеличивает риск развития болезней сердца и сахарного диабета.
Наш мозг и тело не могут работать должным образом, когда мы употребляем алкоголь. А злоупотребление алкоголем может привести к таким же последствиям, как и употребление наркотиков.
Но можно избежать этих рисков и жить более здоровой жизнью, если научиться управлять своим желанием расслаблять с помощью алкогольных напитков. А также соблюдать простые правила при употреблении алкоголя.
Помните, что у человека есть только один организм. Заботьтесь о своём здоровье, чтобы поддерживать его на должном уровне и обеспечить себе долгую жизнь.
1 минута
7 сентября 2023