1998 подписчиков
Драгоценные мои девочки с РПП (расстройство пищевого поведения)! Простая инструкция.
1. Вбиваете в поисковик "рассчет индекса массы тела".
2. По полученной формуле (там рост, вес, возраст и поправка на пол) рассчитываете свой вес.
Если он в пределах нормы, то идите купите себе тортик. При необходимости влепите его в лицо тому, кто назвал вас жирной.
Если вес сильно ниже нормы - бежим к психологу. РПП это серьёзно, от него умирают.
3. Если вес чуть выше, тогда диета и регулярная физическая нагрузка. Вы должны сжигать больше калорий, чем едите. Кушать можно вообще что угодно, главное калораж соблюдать.
Около минуты
7 сентября 2023