16 подписчиков
Как выжить с графиком 3/1 или 13 часовыми рабочими буднями? Почему мы выгораем? Как нам с этим справиться и жить счастливо и в гармонии.
Я написала заявление на увольнение, сменила работу, была счастлива и как круто, что все получилось.
Прошло два месяца и я поняла, что все тоже самое, такая же работа, состояние хуже, выгорание поймала почти сразу, «почему».
Близкий человек задал мне вопрос «тебе нравится твоя работа?»
Конечно она мне нравится, я работаю с людьми и хочу продолжить с ними работать я это умею. Я это люблю и мне комфортно. Ответила даже не задумываясь, но в душе через какое то время промелькнула истина, мне нравится работа, но я не хочу, я устаю, я считаю дни, когда будет выходной. Не хочу так!
Я хочу кайфовать от работы, и получать удовольствие как в первый месяц, когда все интересно, нет рутины и нет постоянного напряжение. Откуда берется это напряжение, выгорание, желание все бросить и снова куда - то бежать, что то искать и думать, что там будет лучше.
Утонув в работе с головой, согласиться на изнуряющий график работы, можно забыть про жизнь. Это и произошло, когда нет времени на себя и на близких, когда есть только работа, что будет дальше?
Говоря каждый день фразы «Я смогу!», «Так надо!» мы не придаем себе силы!
Мы лишь каждый раз, даем себе отсрочку, на НЕРВНЫЙ СРЫВ.
Я не хочу так жить!
Надо что то менять!
Ищем новую работу!
А наше подсознание вновь и вновь выбирает тоже самое, только другие компании! Что делать? Как выбраться из замкнутого круга? Никак, пока в нашу голову не придет осознание, что нужно научиться жизнь по-другому!
А как по-другому? Я не знала, и не знаю! Но узнаю!!!
Я решила разобраться для себя.
Прочитав статьи, книги и просмотрев фильмы можно увидеть закономерность, когда человек пашет как «лошадь» ему в кайф, он не замечает жизни вокруг и живет так годами, у него полное отсутствие альтернативы и умения жить! Нам так показали, нас так научили. В один момент, что то срабатывает в голове и понимаем, мы не видели жизни, мы не жили.
Мы слишком поздно понимаем, что у нас выгорание, у нас отсутствие желания жить и мы просто стали роботами.
Как понять, что у нас выгорание и нам нужно хоть немного уделить внимание своему организму.
Самое первое это постоянные головные боли, мы думаем сейчас выпью таблетку все пройдет, но через час все начинается сначала, неврологи и терапевты ничего не могут найти, потому что мы из за дня в день, насилуем свой мозг и подсознание. На этом фоне у нас нарушается сон, мы либо не можем заснуть, либо просыпаемся или же сон отсутствует от слова совсем.
В закономерность к этому всему приходится наша любимая раздражительность и социофобия 😀😀😀.
К ним можно добавить ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ(неприятная и страшная вещь).
Что с этим делать и как же справиться?
Очень много способов, но не каждый способен его применять на деле и в жизни
Я считаю, что нам нужно лишь научиться слышать себя и свое тело. Добавлять себе выходные, часы сна. Научиться жить в гармонии со всеми неурядицами и в первую очередь работу оставлять на работе. Наши руководители привыкли и знают что мы не может отказать из за боязни потерять работу, повышение, или какие то премии, если мы сейчас откажем, и пользуются этим.
Как сказала моя знакомая, они любят когда мы работаем, тогда нас замечают, но она не уточнила, что работают как лошади! У которых переработка превышает уже допустимую норму, и нервный срыв вот вот прибудет на скором поезде «ласточка».
Что делать???? Найти и выставить свои личные границы! Не бояться признать, что устали! Что нужен отдохнуть, в моменты работы, взять перерыв на 15-20 минут и отдохнуть! Начальству проще дать вам выходной, чем найти нового сотрудника и обучить его работать как лошадь.
А я хочу найти себя, и свое место что бы получать удовольствие. Если такая возможность есть и у вас, то дерзайте. И я знаю, что никогда не поздно сменить профессию и начать все сначала. Мы живем в цифровое время, когда можно получить новую профессию не выходя из дома.
3 минуты
7 сентября 2023