106 подписчиков
Три главных привычки на утро, которые должны быть у вас:
1. Выпивайте два стакана теплой воды. Связано это с тем, что организм за ночь обезвоживается из крови уходит много жидкости и она становится густой. В мочевой пузырь помещается два стакана воды к утру он полон. Именно этот объем воды нужно пополнить.
2. Зарядка. Нужно подвигаться. Чтобы лимфа начала двигаться и очищать организм. Лимфа перемещается, когда человек движется у её русла нет мышц для проталкивания и движется с низу вверх.
3. Никогда не смотрите новости утром.
Около минуты
7 сентября 2023