54 подписчика
Познакомьте себя с собой!
Не секрет, что мы не видим себя со стороны объективно и так, как нас видят другие.
Мы нашли для вас упражнение: «Принять себя реального», в результате этого упражнения вы увидите, насколько ваш образ лучше, чем вы могли себе представить.
Итак:
Вам нужно постоянно, в ежедневном режиме снимать небольшие ролики, длиной в 30-60 секунд, где вы смотрите в камеру и говорите все, что угодно. Например: читайте стихи или описывайте любой предмет.
Задача: не пытаться выглядеть как-то, а быть естественными, расслабленными.
Правила:
1. Не удалять видео, даже если вам не понравилось. Просматривать ежедневно с самого начала.
2. Не делать дубли.
3. Отмечайте то, что понравилось и не понравилось, запишите в блокнотик.
4. Упражнение на каждый день в течении двух-четырех недель.
Результат: как только вы будете видеть в своих видео больше положительного- это и будет результат принятия себя и знакомство с собой.
*ролик создан на площадке социальной сети, запрещенной в РФ.
Около минуты
6 сентября 2023