1 подписчик

💗🍂 10 СПОСОБОВ ИЗМЕНИТЬСЯ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ

1. Ложись спать до 23:00 и вставай до 8:00

2. Делай зарядку каждое утро

3. Начни заниматься йогой

4. Проходи 10 тысяч шагов каждый день

5. Питайся здоровой едой

7. Перестань есть сахар, чипсы и пить колу

8. Поставь цели на эту осень и иди к ним

9. Найди время, чтобы учиться чему-то новому

10. Занимайся медитацией каждое утро

⠀

Такие банальные советы, но такие работающие ✨

Измени свое мышление, привычки и впусти новое в свою рутину

Около минуты

6 сентября 2023