39 подписчиков
ОМЕГА-3: ВЫБИРАЕМ ЛУЧШУЮ!
⠀
Омега 3 являются строительным материалом для мозга. Сетчатка глаза детей и взрослых состоит на 60% с омега 3, рыбий жир Омега 3 📍снижает синдром гиперактивности у детей,
📍способствует улучшению памяти и концентрации внимания,
📍участвует в формировании иммунной системы.
⠀
Так какую же Омега выбрать, чтобы перестать вестись на рекламу?
Она бывает:
💊В форме триглицеридов, когда на баночке написано TG. Это природная форма Омега-3 кислот. Она хорошо усваивается в организме, но концентрация DHA и ЕРА в капсуле будет небольшая.
💊В форме этиловых эфиров, на баночке написано ЕЕ.
Из DHA и ЕРА усвоится около половины.
💊В форме триглицеридов с повышенной концентрацией. На рынке такой Омеги очень мало. Определить ее можно по составу: EPA+DHA в 1 мл должно быть не менее 70-80%. И она усвоиться почти вся.
⠀
Поэтому - покупать лучше Омега-3 в виде реэтерифицированных триглицеридов.
Там и концентрация намного выше, и усвоение намного лучше.
⠀
Хотите узнать дозу омега 3 по возрастам?
Подписывайтесь на мой аккаунт, пришлите мне в директ кодовое слово «Омега». И я вам вышлю
Гайд с дозами.
⠀
А вы пьете Омега-3? Если нет, то почему?
⠀
#бад #омега3 #добавкикпище #нутрицевтики #нутрициолог #подборбад #правильноепитание #добавкидлядетей #рецептыздоровья
1 минута
6 сентября 2023