74 подписчика
Кето-напитки: что скрывает модный ЗОЖ-тренд
Многим хочется найти волшебный эликсир, который и сил придаст, и фигуру в порядок приведет. Новое слово в «спортивной магии» — кетоновые напитки.
Кетоны, или кетоновые напитки — пищевая добавка, которой сегодня уделяется много внимания. Вокруг этой темы развернулись самые горячие дебаты: есть ли польза от употребления кето-напитков или нет.
Последние годы достаточно популярна кето-диета, суть которой заключается в значительном сокращении углеводов в рационе за счет повышения доли жиров. Основная идея в том, что употребление менее 50 грамм углеводов в день позволит организму вырабатывать больше кетоновых тел для питания мозга. Другие же ткани в качестве «топлива» будут использовать жир.
Многие диетологи заявляют, что такая диета, хоть и приводит к снижению веса, наносит удар по спортивным достижениям — ведь для нормальной тренировки и полноценного восстановления после нее необходимы углеводы.
Есть ли тут эксперты и ЗОЖники? Что можете сказать по этому поводу? Делитесь своим мнением, нам очень интересно.
Около минуты
6 сентября 2023