6 подписчиков
Самая полезная зарядка
Цигун - это максимально щадящая техника, которая расслабляет суставы и смягчает сухожилия.
За этой простотой - выверенные тысячелетиями переходы движений.
Само слово цигун - достаточно молодое. Ци - энергия, Гун - работа. Работа с энергией.
Если спросите как называли раньше? Да никак не называли. Просто делали и все. А если видели, что кто-то преуспел, то просто повторяли за мастером движения.
Еще есть направление Дао Инь. Дао - путь, Инь - внутри. Получается. что следим за внутренними движениями.
А так как это все даосские практики, то тут конечно ведется работа на уровне не только тела, но и сознания. А соответственно это практики, как принято сейчас говорить - личностного роста.
Много еще конечно хочется написать про физиологию этих процессов, но получится много. А много не читают нынче))
Мы в обязательном порядке делаем цигун в Хакасии, чтобы было легче долго ходить.
Я вам рекомендую включать любой ролик с китайской гимнастикой в ютубе и повторять. Без разницы - правильно вы делаете или нет. Просто делайте.
Около минуты
6 сентября 2023