Из-за отсутствия четкого графика работы часто приходиться сбиваться с привычного времени.
То ты засыпаешь в 4, то в 16 и просыпаешься в 4.
Режим сна нужен телу и уму, чтобы мозг и тело вели себя предсказуемо и не капризничали.
Сегодня я уснул в 4, а проснулся в 10 - по итогу оргазм всмятку.
Организм очень сильная штука, он выдерживает все наши истязания над ним: алкашка, недосып, недоеда и тэдэитэпэ, и только иногда он говорит бэбэ.
Но ему необходим уход и правильное содержание, тогда он будет идти с твоими задачами нога в ногу.
Конечно, ему нужны встряски и стресс, иначе он потеряет тонус, но стресс регулируемый, предсказуемый. Этот самый тонус и встряски заложены в эволюцию, благодаря ему мы выжили, мотивировались на развитие.
Самый банальный пример, северный страны более развиты, чем южные; тебе под пальмой медведь не откусит жопу и засыпет снегом.
Около минуты
6 сентября 2023