Найти тему
22 подписчика

Мой режим.


Сейчас я живу в режиме 04:30 - 22:00. Встаю я без будильника. Сразу отвечу - это не мучение как многие думают. Мучение это как раз ложиться спать в 2 часа ночи. У нас очень много подмен понятий и это настолько смешно, что я стал снимать рилсы про сбои в матрице/системе.

Идеальный режим для человека - это режим засинхронизированный с природой. Норма это вставать на восходе солнца, норма это ложиться до 22:00.

Как вставать в 04:30 утра? База - это ложиться до 22:00. В идеале на первом посыле ко сну между 21:00 и 22:00.

Чтобы легко ложиться до 22:00 - нужно соблюдать некоторые правила. Отказ от световых экранов за час туда входит, а также туда входит ваш образ жизни.

Что делать в 04:30 утра? Это я позже напишу.
Около минуты