3 подписчика

Часто мне приходит на ум, что даже та жизнь, которой я распоряжаюсь - имеет ценность

Я вёл дневник благодарности пару месяцев.

Эта техника должна была бы напоминать мне об этом (первый абзац), но она почему-то не сработала.

Тоже и с медитацией.

Я не занимался ей уже достаточно давно, но не чувствую особых проблем.

Я думаю, медитация - способ оттачивания сознательности.

Она остаётся со мной даже сейчас.

Несомненно, можно идти дальше.

Я точно не знаю, когда я лучше сфокусирован, а когда хуже.

Очень трудно отследить уровень своей внимательности, но я бы не сказал что отсутствие медитации сказалась негативно.

Более того, я пришёл к тому, что выполняю техники просто потому что. Их качество снизилось, и я будто бы перестал получать пользу.

Это заставило меня несколько пересмотреть своё отношение к ним.

Около минуты

5 сентября 2023