215 подписчиков
"Мне постоянно не хватает времени!"
Слышу это практически на каждой консультации.
Сегодня хочу рассказать Вам о пожирателях времени. Спойлер: про соц. сети вы и так знаете - опустим 😃😂
1. Фокус внимания на других 😳
Когда мы постоянно решаем чужие проблемы, наша жизнь в это время стоит на месте. Когда Вам важнее следить за мужем/мамой/взрослыми детьми - это сигнал, что вы не живете свою жизнь. Когда Вы поглощены чужой жизнью и она Вам интереснее своей - сплетни/интернет/телевизор/страшные НЕ ВАШИ истории/бесконечные сериалы - вот почему ты до сих пор не исполнил свои мечты.
2. Прокрастинация 😣
- склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Просто спросите у Себя зачем Вы так с собой обращаетесь? Тут рецепта другого нет - сделал дело, гуляй смело. Откладывание и самобичевание по не сделанному обычно в 100 раз превышает время на закрытие вопроса.
Представьте сколько освободиться на себя времени - свою душу и хобби. Да, да - работа над собой тоже требует времени. Но это однозначно позитивное вложение. Стоить только начать Желать, чтобы заценить 😉
3. Обиды!!! Да, снова они! Хватит уже дуться на родителей за трудное детство - оно у Вас было и это счастье, займитесь собой, делами для Вашей души 😋
Тратя время на бесконечный повтор событий прошлого в голове, ещё и с негативным контекстом - чем вы заполняете своё настоящее?
4. Тревога о будущем. Да это тоже пожиратель вашего времени. Когда она приходит, спросите себя: я сейчас могу повлиять на решение этого вопроса? - да - решайте! Нет - займитесь Своими текущими вопросами. Можно выделять себе на это до 5 минут. Больше - только трата времени. Взвесили риски, оценили возможные решения и пошли Действовать.
Если смогли решить эти вопросы самостоятельно - супер! Теперь у Вас куча свободного времени для удовольствий.
Нет - пишите мне, вернем Вам ваше время 😊
1 минута
11 сентября 2023