72,7 тыс подписчиков
Только счастливые люди имеют эти привычки: к чему пришли ученые Гарварда
Ученые Гарварда раскрыли, какими привычками обладают действительно счастливые люди. Делимся с вами.
Ученые Гарварда провели исследование, которое длится 85 лет, пишет "Доктор Питер", и показало, какие привычки имеют действительно счастливые люди.
Началось все с нескольких выпускников Гарварда, которые попали в исследование почти 80 лет назад, а сейчас участники регулярно заполняют анкеты и предоставляют данные о здоровье.
Так какие ежедневные привычки ведут к счастливой и здоровой жизни? Отсутствие курения и минимальное количество алкоголя, слежение за весом, ежедневные тренировки, любопытство и открытость к знаниям (важно инвестировать в образование и новый опыт). Умение преодолевать трудности адаптивно – искать здоровые методы разрешения конфликтов, а также поддерживать стабильные долгосрочные дружеские и любовные отношения.
Около минуты
5 сентября 2023
4774 читали