Полный комплекс глубокой и всесторонней проработки с выработкой навыка и формированием осознанности- психологического здоровья. Добавляйте в закладки, сохраняйте, особенно, если у Вас депрессивный эпизод, когда вина огромной плитой и в крови по венам. Достаточно работать с ней 1 раз в неделю по 1 часу. Если почувствуете, что какую-то часть из предложенных стоит повторить, не дожидайтесь следующей недели и проходите её. Определенный момент требует больше Вашего внимания- уделяйте. В этом правил нет) В действительности, каждое из частей уже содержит капельку других- они связаны... как и всё...