ДЕПРЕССИЯ, КАК С НЕЙ СПРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО? ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА НАДО! В СТАТЬЕ БУДЕТ РАССКАЗАНО КАК ЭФФЕКТИВНО, РЕАЛЬНО САМОМУ БЕСПЛАТНО ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ! ДА!
Депрессия, уныние, тревожно-депрессивно, стресс характерны для довольно большого количества людей в наше время. Даже умным людям депрессия свойственна. Что не удивительно.
Как выйти из состояния уныния и депрессии самостоятельно?
1 Отложите все ваши дела, кроме ухода за ребёнком и больными, на потом. Дайте себе отдохнуть! Но без алкоголя! В этом случае алкоголь - ваш злейший враг! На короткое время забудьте ваш проблемный вопрос.
2. Выйдите на солнце! где ярко тепло и красиво! Приятно! - в парк, на зелень, прогуляйтесь босиком по траве, обнимите дерево, зарядитесь его энергией, соберите полевых цветов, цветных листьев осенью, посмотрите на гладь озера, пруда. Поиграйте с маленькими детьми, покачайтесь на качелях. Вообщем, прогуляйтесь! двигайтесь активно!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Я ТРУЖУСЬ ДЛЯ ВАС! СПАСИБО! МИР 2202 2008 4046 1659 Хоть на хлеб, заболевание, я лежачая, без пенсии / так бывает, поверьте! - не пробить стену/, без доходов. помогите ПОЖАЛУЙСТА!
3. Депрессивный человек должен заняться спортом, ремонтом, активностью и отвлечься, работа руками. Да! Обязательно! Пусть ваши мозги отдохнут на время - сколько оно терпит! Решение вам придёт с утра и на свежую голову!
4. Разделите вашу проблему с кем то. Всенепременно! Со старшим, мудрым, родственником, лучшим другом, выслушайте его совет, обдумайте его. Решение принимайте на свежую голову - с утра. Вас осенит!
5. Смена впечатлений - отпуск, путешествие, поход, труд на даче - помогут! Физически - не умственно! Женщинам - съесть шоколад, совершить шопинг, помыть голову или сменить причёску, посетить салон красоты - не помешает.
6. Отдохнувшим - человек - анализирует причины стресса, депрессии и.... удаляет, искореняет эти причины.
7. Люди с деньгами могут посетить психотерапевта, и он выпишет им лучшие антидепрессанты и курс лечения. Но психолог государственный - принимает бесплатно.
8. Положительные эмоции - просмотр кинокомедии, немного торта, пирожного, фруктов, приятная ванна с аромамаслами, массаж у специалиста, прогулка, общение с животными - кошками, собаками и др. Вам необходимо преодолеть уныние! Да! Посмотрите хорошую комедию! Обязательно!
9. Ешьте приятные и полезные - против депрессии - продукты : какао - антиоксидант, шоколад, бананы, авокадо, мясо нежирных рыб / например, я обожаю минтай! Да минтай! Один белок без жира! вкусный!/, фрукты, овощи, продукты, что вам нравятся - кроме вредных,
10. В поликлиниках есть бесплатный, бюджетный психолог. Да! У него вы пройдёте тест на депрессию бесплатно, и будет определена шкала на депрессию! Он выпишет вам эффективный курс лечения, отличные депрессанты, которые реально вам помогут! Обязательно! И вы выздоровеете!
ПРИЧИНЫ СТРЕССА И ПУТИ ВЫХОДА ИЗ НЕГО
1 Много кредитов, задолженность по ним - рефинансирование кредитов надо! все кредиты плюсуются в один общий ваш долг. Уменьшается ежемесячный платёж, увеличивается срок его выплаты, но и увеличиваются %% по нему. Но вам это выгодно! Продать ненужное и нужное в доме - лишь бы заплатить долг! Устройтесь на вторую работу + экономия на еде! Ничего не остаётся, если вы взяли кредит не вашим силам! На доширак и бич пакет, на картошку - и оздоровительное похудение придёт!
2. Безработица. Ищите работу везде! На сайтах, через газету, через знакомых, в другом городе - зато будет зарплата и стаж. Езжайте точно! Посещайте компании и директоров сами, резюме!
3. Одиночество. Запишитесь во многие кружки - танцев, рисования, шахмат и др., общайтесь через интернет, знакомых, на работе и т.д. Объявление о знакомстве - надо!
4. Болезнь. Таки лечитесь! Не опускайте рук. Посетите умного врача! Умный врач посоветует вам эффективное лечение, и болезнь отступит, добивайтесь стационара - в случае тяжёлого заболевания! Примените щадящие народные средства.
5. Пробл. со взрослыми детьми. Простите - как воспитали!Такие пробл. решайте вместе с детьми, коллегиально обсудите! ОТделите ваших детей! Пусть живут отдел
3 минуты
6 сентября 2023