278,1 тыс подписчиков
5 преимуществ холостяцкой жизни для восстановления после трудных отношений
После окончания токсичных отношений может возникнуть соблазн заполнить пустоту и избавиться от причиненной боли, быстро вступив в новые отношения. Но велик риск наступить на те же грабли, повторить болезненный сценарий. Автор книги «Взрослые дети нарциссов» Шахида Араби приводит 5 аргументов в пользу временного уединения.
ПЯТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ ХОЛОСТЯЦКОЙ ЖИЗНИ
1. Это дает вам возможность создать новую нормальность
Мы знаем, что у детей, которые растут в семьях, где практикуется насилие, происходит буквально перепрограммирование мозга и они склонны втягиваться в цикл повторения травмы, что во взрослом возрасте только усугубляет нанесенные раны.
Люди, которые состояли в долгосрочных абьюзивных отношениях — эмоциональных либо физических, могут демонстрировать симптомы ПТСР или комплексного ПТСР. В отсутствие вмешательства специалистов и лечения жертвы насилия начинают воспринимать эмоциональное, психологическое, а порой и физическое насилие как норму, как неотъемлемую составляющую любви.
Если не залечить детские раны и не пересмотреть неадаптивные убеждения, модели поведения и личные границы, пережившие насилие рискуют постоянно связываться с токсичными партнерами
Временная холостяцкая жизнь несколько смягчает этот риск, давая возможность полностью посвятить себя заботам о своей персоне и своему восстановлению, не усугубляя прошлых ран.
Если вы совместно воспитываете детей, наряду с режимом «никаких контактов» или «минимум контактов» целесообразно психологически отстраниться от своего обидчика. Это позволит вам создать новую нормальность — обстановку покоя, стабильности и независимости, что пойдет вам на пользу в вашей дальнейшей жизни, — и неважно, решитесь вы вступать в новые отношения в будущем или нет.
2. Это вынуждает вас устанавливать высокие стандарты
Добровольное одиночество может показаться довольно тяжким испытанием, особенно если вы пережили период социальной изоляции и равнодушия партнера во время цикла насилия. Но когда вы встанете на путь исцеления и обратитесь за помощью в группы поддержки и к специалистам по вопросам ментального здоровья, холостяцкая жизнь перестанет вас угнетать, вы почувствуете себя более эмоционально защищенными, уверенными в себе, и вам станет гораздо комфортнее оставаться наедине с самим собой.
На самом деле вас, может быть, даже порадует атмосфера мира и покоя после бурных отношений, насыщенных травматичными взлетами и падениями. Продолжительная передышка от токсичности абьюзивных отношений может показать вам, чего именно вы заслуживали и были достойны всю вашу жизнь. За этот период вы научитесь ценить тишину как благословенный дар. Наконец-то вам представилась возможность посвятить себя переосмыслению прошлого и на время «перейти в спящий режим».
2 минуты
5 сентября 2023
230 читали