51,9 тыс подписчиков
Диетологи назвали 5 факторов, мешающих избавиться от лишнего веса
Специалисты исследовали случаи, когда человек придерживается правильного питания, поддерживает недостаток калорий, но все равно набирает лишний вес.
Речь идет о тех, кто посвятил всю свою жизнь борьбе с избыточными килограммами, но так и не достиг стабильных результатов.
Как сообщает издание ETNT, в первую очередь, специалисты рекомендуют не ограничиваться только тренировками в спортзале, а поддерживать активное движение в течение всего дня.
Во-вторых, важно внимательно контролировать свой рацион, учитывая не только калорийность пищи, но и количество потребляемых напитков.
В-третьих, необходимо уделять достаточное внимание употреблению белка.
Кроме того, есть два дополнительных совета, которые имеют важное значение: управлять стрессом и изучить побочные эффекты лекарственных препаратов, которые вы принимаете.
Около минуты
3 сентября 2023