Возвращение к школьному режиму: как безболезненно войти в учебный год
Начало школьной жизни сопровождается серьезными психологическими, интеллектуальными и эмоциональными нагрузками. Резкий переход от летнего отдыха к школьно-спортивному режиму может вызвать стресс как у детей, так и у взрослых.
Для детей, которые профессионально занимаются спортом, тренировки и соревнования первостепенны, учеба, как правило, отходит на второй план.
* В течение летних месяцев знания часто уходят на второй план. И учителя первый месяц занимаются повторением пройденного материла. В помощь ребенку придут старые тетрадки и справочники за прошлый год.
* Возвращение в коллектив, особенно застенчивым детям, становится дополнительным источником напряжения. Впервые недели учебы организуйте вместе с учителем поход в кино, на природу, чаепитие в неформальной обстановке. Совместное времяпрепровождения вне стен школы поможет быстрее адаптироваться детям друг к другу.
* Один из способов преодолеть этот период с наименьшими потерями для здоровья ребенка — правильно организовать его время, наладить режим учебы и отдыха.
Школьник уже достаточно взрослый, чтобы совместно с родителями или по их подсказкам оптимизировать свой день. Для этого:
1. Сядьте вмести с юным спортсменом за стол.
2. Положите перед глазами два графика — учебы и тренировок. 3. Распределите занятия между тренировками.
4. Не забывайте закладывать время на «переодевание», дорогу до спорткомплекса и обратно.
* Не забудьте поговорить с классным руководителем о возможности пропусков некоторых занятий ребенком-спортсменом для участий в соревнованиях.
1 минута
4 сентября 2023