Найти тему
43 подписчика

ЭТО БЫЛО ЛЕГКО!


Дальнейшая работа была направлена на то, чтобы разгрузить туловище и повернуть противоположное плечо вперед, чтобы сбалансировать движущуюся вперед ногу.

К концу первого занятия я гораздо лучше понимала свое тело, знала, что смогу не только лучше ходить, но и гораздо больше - я не буду изнурять себя напряжёнными нагрузками, выходящими за рамки моих возможностей. Я была в восторге! Я почувствовала вдохновение. После утреннего занятия я записалась на групповые занятия Осознавание Через Движение по методу Фельденкрайза. Так что теперь у меня есть день, посвящённый моему физическому "я". И, конечно, я занимаюсь дома по несколько раз в день. Не обязательно хожу, а лежу на полу, потому что ощущать свое тело и его движения, лежа на полу, ничуть не хуже, чем в вертикальном положении. Всё это работает на укрепление связей между мозгом и телом! Поскольку мои связи несколько укорочены из-за рассеянного склероза, это помогает нейропластичности мозга создавать новые и новые связи, которые могут идти в обход нарушенных.

КАК ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ ПОМОГ МНЕ

Теперь, последовательно выполняя всего несколько упражнений, которые выглядят так, будто я почти не двигаюсь, или просто катаюсь по полу, состояние моей спины и бедер настолько улучшилось, что мне уже несколько месяцев не приходится делать никаких неприятных стероидных уколов.

Я никогда бы не подумала, что стану одной из тех, кто считает, что физические упражнения полезны для здоровья, но вот я говорю вам, чтобы вы попробовали эту форму упражнений. С помощью Фельденкрайза я нашла правильные упражнения для тех возможностей, которые у меня всё ещё есть, несмотря на рассеянный склероз. К моему постоянному удивлению, Фельденкрайз также показал мне, что я могу делать то, что, как мне казалось, я не могу, и думать об альтернативах, когда я оказываюсь в затруднительном положении. Теперь я верю, что не стану инвалидом-колясочником (я надеюсь), потому что я изменилась и научилась правильно двигаться.

Фельденкрайз изменил мою жизнь, и я благодарна любящей женщине, которая является моим учителем. Она помогла мне изменить мою жизнь к лучшему. Я надеюсь, что и вы сможете найти подходящую программу, которая поможет вам двигаться.
1 минута