266 тыс подписчиков
🤔 Как перестать чувствовать голод без еды?
В современной жизни может случиться так, что времени на приём пищи просто не хватает. А ещё голод может прийти в самый неудобный момент, когда доступа к еде просто нет. Что использовать, чтобы выйти из этой ситуации?
🟢 Жвачка
Она может помочь на время победить чувство голода, так как само по себе жевание может создать иллюзию приёма пищи. Только выбирайте жевательную резинку без сахара, чтобы не получать лишних калорий.
🟢 Вода
Кажется, что вам хочется есть, но на самом деле это может быть жажда. При соблюдении диет часто рекомендуется пить воду для контроля голода — это чувство может возникать из-за обезвоживания.
🟢 Кофе и чай
Безусловно, наполнение желудка жидкостью создаёт чувство сытости, но эти напитки дополнительно подавляют аппетит благодаря содержащемуся в них кофеину, а многие травяные чаи успокаивают желудок и помогают не чувствовать голод.
Ставьте 🔥, если узнали что-то новое для себя!
Около минуты
3 сентября 2023
457 читали