2,08 млн подписчиков
🍽 Найдена формула счастливой жизни без лишнего веса
Важно не только то, что вы едите, но и когда вы это едите. Ученые из Университета Вирджинии установили, что многие люди делают одну существенную ошибку в питании, самую большую порцию за день они съедают за ужином, что в корне не верно. Почему нашей фигуре это не идет на пользу, прокомментировала академик РАН, заслуженный врач РФ Оксана Драпкина:
👤 Наш организм эволюционировал для того, чтобы есть днем и спать ночью. Исследования показали, что те люди, калорийность ужина (прием пищи после 19.00) у которых составляла более 48% от суточного рациона имели в 2,3 раза больший риск развития ожирения, в 1,5 раза – метаболического синдрома и стеатоза печени и 2,8 раза – сахарного диабета.
Около минуты
3 сентября 2023
1621 читали