2 подписчика
ВИПАССАНА 2. Всё свободное время я гуляла, независимо от погоды. В первые дни очень активно в быстром темпе, так же зарядка: приседания и растяжка. Через несколько дней мой внутренний темп замедлился, поэтому и прогулки стали неторопливыми, и осталась только растяжка.
В это свободное время на улице для меня открылось много интересного, чего я раньше не замечала. Я влюбилась в шуршание осенней листвой, каждый день обязательно ходила там, где её нападало больше всего. Кстати, зачем её убирают🙄…
Я кайфовала от звука капель дождя, ударяющихся об зонт, наслаждалась видом крон качающихся деревьев. Я заметила, как между иголочек сосны застревают листья других деревьев. А ещё я ходила по бордюру, как в детстве, что мне очень нравилось, топтала узоры на выпавшем снегу, украшала упавшими листочками песок на земле. Вообще, если посмотреть со стороны на территорию центра во время прогулок студентов, то покажется, что гуляют сумасшедшие, каждый делает, что хочет, не стесняясь. Хотя, это и есть своего рода лечебница души. А ещё, все дни на территории центра орудовали дятлы, наблюдать за ними тоже было очень забавно.
Про самочувствие. На 4 день мысли в голове очень замедлились, уже могла более сконцентрировано медитировать. На 7 день голова сделалась лёгкой, мысли структурировались, произошла остановка хаоса. О многом пропало желание думать, оно потеряло значение.
Вывод. Випассана – замечательная практика для перезагрузки головы и очищения пространства в теле. Я всем рекомендую периодически это проходить, и так же сама буду делать в дальнейшем. Но я не считаю её решением всех проблем, как это описывал Будда, а теперь последователи Випассаны. Да, поднялись внутренние блоки, детские травмы, но дальше это необходимо проработать со специалистом. Самостоятельно долго и очень сложно.
Можно обойтись и без Випассаны, обратившись к психологу. Напоминаю, что я готова помочь встретиться с собой, обращайтесь☀️.
1 минута
2 сентября 2023