26 подписчиков
Что такое привычки?
Это действия, которые человек делает часто и регулярно, не задумываясь о самом процессе выполнения. Мы в LevelUp стараемся внедрять в свою жизнь привычки, которые помогают нам продлить жизнь и сделать ее максимально приятной 🧘♀️
Выше мы прислали 📝 чек-лист про привычки, которые крадут энергию. Скоро поделимся нашими полезными привычками.
Как вы думаете, почему в нашей жизни появляется вредные привычки? Чаще всего с их помощью, мы хотим закрыть глаза на проблему, которую не готовы решать. Например, курение помогает снять напряжение, сладким мы заедаем стресс, социальные сети отвлекает от проблем в отношениях. 🫣
Но не лучше ли начать решать проблемы, которыми мы прикрываем вредные привычки? Ведь это пойдёт только на благо нашему физическому и психологическому состоянию. Логично, правда? Но наш ум так не думает, к сожалению 🙅♂️ Он привык жить так - курить, передать и так далее, и для него всё новое воспринимается опасным и энергозатратным, а ум этого не любит. Вот и появляются отговорки:
«начну новую жизнь с понедельника»,
«мне и так хорошо»... 😈
Только честный разговор с собой покажет вам, чего вы лишаете себя, когда идете на поводу у вредных привычек! Нами управляет наш ум. Чтобы разорвать этот порочный круг, потребуется мотивация и сила воли. Подумайте, ради чего стоит меняться?💰👩🍼🏆 Это непросто, но знайте: это возможно, и в вашей жизни наверняка есть примеры людей, сформировавших себе более здоровые привычки.
Желаем вам, чтобы ваша жизнь менялась не только по понедельникам ❤️
1 минута
2 сентября 2023