17 подписчиков
Сегодня в рубрике " Субботние интересности" расскажем вам про зарядку для глаз👀
Упражнения помогут расслабить и укрепить мышцы глаза.
Для этого упражнения вам понадобится карандаш и окно.
✏️Берёте карандаш.
✏️Подходите к окну.
✏️Располагаете карандаш на расстоянии 25-30см. от лица.
✏️ 2-3 секунды смотрите вдаль, перед собой.
✏️ На 3-5 секунд переводите взгляд на карандаш.
Повторите упражнение несколько раз.
Другие упражнения вы найдёте в карточке☝🏼😊
❗Если заметили, что острота зрения снижается, обратитесь к офтальмологу.
Заботьтесь о своем зрении и позвольте глазам отдохнуть от длительных периодов работы за компьютером или чтения.
Желаем вам ясного зрения и здоровых глаз!
Около минуты
2 сентября 2023