34 подписчика
Начать рьяно учиться после летних каникул и абсолютного отдыха может быть задачкой не из лёгких!
Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам безболезненно влиться в рабочие будни и достигнуть баланса между отдыхом и усердной работой.
-Физическая активность
Тренировки полезны для физического и умственного здоровья, они придают ясность мыслям и улучшают самочувствие.
-Перерывы
Чтобы избежать чрезмерных нагрузок, важно делать паузы (как переменки в школах). Они дают мозгу время на обработку информации и помогают поддерживать концентрацию внимания.
-Качественный сон
Мозг выспавшегося человека работает более эффективно. Становится легче сосредоточиться, это хорошо влияет на умственную деятельность и помогает в принятии решений.
-Управлять своим временем
Грамотный тайм-менеджмент — это отличный инструмент, помогающий распределить время на учёбу, отдых, хобби и личную жизнь!
#азбукаоксфорда
Около минуты
2 сентября 2023