322 подписчика
💌 Письмо психологу: я практически не отдыхаю
Героиня сегодняшнего письма психологу взяла gap year и устроилась на свою первую работу:
«Тружусь удаленно с 09:00 до 18:00 пять дней в неделю, а по вечерам несколько часов я занимаюсь подготовкой к экзаменам в вуз. Я перестала чувствовать время. Мне кажется, что сейчас до сих пор февраль. Не понимаю, что идут дни, недели.
Раньше я была очень веселой и эмоциональной. Сейчас не могу смеяться искренне. Стала раздражительной, срываюсь на близких. Недавно постриглась коротко и посмотрелась в зеркало. Ничего не понимаю. Раньше, когда меняла внешний вид, постоянно подходила к зеркалу, красовалась, а сейчас ничего не ощущаю совсем»
Кажется, у нашей героини наблюдается выгорание. Вместе с психологом разбираемся, откуда берется чувство опустошенности и что можно предпринять, чтобы себе помочь: https://j.tinkoff.ru/m-tg/therapistsotiredbecauseofworkandstudy/
Около минуты
1 сентября 2023