159 подписчиков
ЙОГА И СЕРФИНГ
Замечали ли Вы сколько разных движений делает серфер на доске, чтобы сохранить баланс - вращается, скручивается, приседает, выгибается, сгибается....а так же держит фокус, дышит, успокаивается, расслабляется.
Йога очень схожа с сёрфингом, как в физическом, так и в ментальном планах:
ДЫХАНИЕ
Благодаря правильным техникам дыхания - мы можем менять отношение к сложившейся вокруг нас ситуации.
Если мы научимся держать себя в руках и не паниковать, то обретём дополнительную уверенность в себе, что позволит в будущем серфить на сложных волнах бОльшего размера.
АСАНЫ
Систематические занятия йогой позволят предотвратить будущие травмы и снизить вероятность повторения прошлых.
Основная нагрузка на тело серферов идет во время гребли, когда задействованы мышцы рук, плечевого пояса, шеи и спины.
Йога позволяет добавить этим зонам гибкости и силы, что в свою очередь помогает избежать боли в будущем.
Йога для запертых в городе сёрферов — это ключ к тому, чтобы держать себя в нужной форме всё время.
Хотите улучшить самочувствие и повысить уверенность в себе?
Тогда чего же вы ждёте? Гоу за ковриком!
Около минуты
1 сентября 2023