1560 подписчиков
Дорогие мои, учебный год открыт!
И через пару дней стартует бесплатный марафон "Учебный год без хлопот".
Дам вам небольшую памятку, чего делать не следует, когда вы в стрессе: НЕ ДЕЛАЙТЕ КАТЕГОРИЧНЫХ НЕЗРЕЛЫХ ВЫВОДОВ!
Это затормозит вас, вы зависните в проблеме, перестанете идти вперед, а это всё ведёт к конфликту с собой и полной неудовлетворенности.
Лучше дайте себе взрослую установку:
👉Я позволю себе оценить положение вещей спокойно, как только утихнут эмоции.
👉Я освобожу себя от напряжения и взгляну на ситуацию с чистым взглядом и ясными мыслями.
👉У меня есть право выбирать как я хочу.
👉Я разберу эту ситуацию со своим психологом.
👉Я открыт для разнообразных выборов, вместо того чтобы сразу исключать какие-либо варианты.
Дайте себе время на проживание, отпускание конфликта, стресса. Не закрывайте себя, а расширяйте.
Поделитесь, как вы обычно реагируете на стресс? Как проживаете его? Как часто ловите себя, что стрессуете?
#психология #окурсах #нейрографика #стресс
Около минуты
1 сентября 2023