41 подписчик
🔥 Кто воспользуется этим методом, тот получит шикарный результат
Раньше у меня была проблема с регулярными походами в зал и иногда я находила причины, по которым сегодня не пойду: много работы/нет времени/слишком устала и т.д.
Ну вы поняли)
Потом я взяла занятия с тренером, чтобы войти в темп и появилась дисциплина. Как всё начиналось можно посмотреть вот здесь
И вот, прошло уже больше 2-х месяцев занятий с тренером и я только начинаю втягиваться)
Не скажу, что всё даётся легко, боль в мышцах никуда не уходит, но сейчас я хотя бы понимаю что и для чего делаю. Плюсом, меня в моменте поправляют, где-то колено ушло в сторону, где-то вес тела не на ту ногу перевела и т.д.
Здесь я вообще поняла, что многие упражнения не так делала.
Общее состояние тоже изменилось, я стала более выносливее, с большим желанием иду в зал и в целом мне это нравится.
Ещё, меня зацепил у тренера очень крутой метод:
Мозг - мышцы.
Когда ты тренируешься, ты думаешь не про всё тело, а про конкретные мышцы, которые тренируешь и напрягаешь их.
Например: качаешь пресс - напрягаешь мышцы пресса, а не шеи/рук или спины.
И конечно важно это не разово делать, а регулярно.
Можно это даже на рисование переложить, потому что там всё аналогично. Я рисую не всю картину с разу, а по частям, прорабатывая сначала что-то одно, а потом другое.
Мне сейчас намного проще заниматься спортом, особенно с таким подходом и я понимаю, что все же дисциплина это прям моё. Поэтому я не забрасываю это.
Структурность + систематичность = результат.
И это не только про работу, но и про любой новый опыт: танцы, спорт, рисование, обучение. Очень легко на такие вещи забить.
То, к чему я пришла в рисовании и прихожу сейчас в спорте - следствие многочисленных НЕзабиваний.
И если вы думаете что-то начать делать или уже пробовали, но потом перестали - никогда не поздно вернуться!
Знания и навыки - это самая надежная опора и инвестиция.
Их никто не отнимет.
Моя дисциплина - принцип маленьких шагов.
И если вы хотите посмотреть, как я это применяю в рисовании, сделать это можете здесь - ссылка не актуальна….)
1 минута
31 августа 2023