339 подписчиков
Попытался пробежать 10км, не получилось.
В последний день лета решил испытать себя жарой. +25.Воду и кепку не взял. Не завтракал.
Начал бодро на носовом,но на 3 км солëный пот залил глаза. Снял футболку, утëрся. (Фото)
Пульс стал выходить за анаэробный порог, а я снижать темп.
Пробежав 5км, пульс высокий
,понял, что сегодня не судьба и перешëл на шаг и спустился на интенсивность около аэробного порога.
На 8 км отдохнул в зоне жиросжигания, а на 9км снова побежал и снова пропотел солëненьким.
Спокойно завершил дистанцию пëхом.
Пробежать всю дистанцию не удалось, но зато получился личник.
Около минуты
31 августа 2023