101 подписчик
Сиркадиялик ритмлар
Бу тананинг биологик ритмлари бўлиб, улар тахминан ҳар 24 соатда такрорланади ва уйқу, уйғониш, иштаҳа, тана ҳарорати каби турли хил биологик жараёнларни тартибга солади.
Сиркадиялик ритмларнинг бузилиши психологик ва ҳиссий ҳолатдаги турли муаммоларга олиб келиши мумкин:
1. Уйқу ва уйғонишнинг бузилиши уйқу сифатининг ёмонлашишига, кундузги уйқуга ва консентрация ва хотира билан боғлиқ муаммоларга олиб келиши мумкин.
2. Баъзи одамлар куннинг вақтига қараб кайфиятнинг ёмонлашиши ёки ҳиссий тебранишларни бошдан кечириши мумкин.
3. Уйқу ва бедорликнинг тартибсиз ритми Анксиете бузилишининг аломатларини ёмонлаштириши ва ташвишнинг кучайишига олиб келиши мумкин.
Около минуты
31 августа 2023