18 подписчиков
⚡️КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ?⚡️
Когда её много, мы полны сил, энтузиазма, позитива и готовы свернуть горы🏔️
Когда её мало, нам тяжело даже встать с кровати, нет желания что-то делать и куда-то идти 🙅♀️
А между тем почти каждый день человек вхолостую расходует свою энергию, совершенно не фиксируя, куда и на что она уходит🪫
И если вы хотя бы раз об этом задумывались 🤔,
то ниже 10 конкретных каналов куда сливается внутренний ресурс⤵️
1️⃣ Незавершённые задачи✖️
Наш мозг устроен таким образом, что, когда какой-то процесс остаётся незавершённым, он расценивается как задача, требующая выполнения, и периодически всплывает, напоминая о себе. Незаконченные дела давят на психику, создавая неприятные эмоции и забирая энергию.
Сюда также входят долги и невыполненные обещания. 🤨
Самое простое, что можно сделать в первом случае – отдать.
Во втором – извиниться, признать, что это дело вы завершать не будете.
2️⃣ Вредные привычки🍹
Курение, переедание, алкоголь — всё это заставляет организм тратить ресурсы на выведение токсинов и на восстановление.
В результате очень сильно страдают практически все функции организма.
Особенно сильно это ощущается после длительных праздников, когда мы чувствуем себя тяжёлыми, ленивыми и нам сложно что-либо делать.
3️⃣ Страх 😔
Когда мы его испытываем, организм находится в режиме стресса и готовится бороться за выживание. Неважно, приходится вам потом это делать на самом деле или всё происходит только в мыслях.
На это в любом случае выделяются жизненные силы.
Обрабатывая информацию, мозг затрачивает много энергии.
4️⃣ Недостаток сна 🥱
Помните, во время студенчества было элементарно протанцевать в клубе до 5 утра, прибежать домой, поспать 2 часа, к 8 уже убежать на учебу, потом целый день по делам и вечером еще оставались силы погулять с друзьями😂? На все хватало энергии🔥
Сейчас такого запаса ресурса конечно же нет, приходит понимание что отдых и сон совсем не маловажная часть жизни☝️
Во время сна все наши органы и клетки тела обновляются.
У каждого своя норма. Чтобы узнать сколько необходимо часов для полного восстановления разрешите себе проснуться без будильника в выходной день.
Если человек спит недостаточно то, сбиваются биоритмы тела, а мозг перегружается информацией.
5️⃣ Ложь 😔
Когда человек обманывает, ему приходится тратить огромный запас сил и энергии для запоминания и поддержания вымышленного образа или истории. Есть шанс, что, рассказывая, мы можем проговориться, поэтому в голове приходится удерживать сразу две реальности – настоящую и придуманную🙄
Для мозга это очень большая нагрузка.
Здесь имеется в виду обман любого вида: лицемерие, самообман, а также попытки казаться тем, кем вы на самом деле не являетесь.
6️⃣ 6. Жизнь в прошлом или будущем 🫣
Привычка всё обдумывать и прокручивать в голове, исправляя произошедшую ситуацию и рассматривая упущенные возможности, отнимает много энергии.
Например, после конфликта с человеком мы в голове дня 2 еще пишем сценарии как надо было бы ответить…👊
Жизнь в прошлом, как и жизнь в будущем, забирает ресурсы у настоящего.
Нужно определиться со своими ценностями сегодня. Что для вас важно здесь и сейчас?
7️⃣ Негативные эмоции
Зависть, обида, стыд, вина не помогают решать проблемы.
Вся наша энергия уходит на борьбу с ними и на общую гармонизацию.
Они съедают нас изнутри, не давая возможности позитивно смотреть на мир.
Когда человеку навязывают чувство вины, то это один из способов забрать у него энергию и манипулировать им.
Негативные эмоции нужно проработать и отпустить🎈.
8️⃣ Неумение сказать «нет» ✋🏻
Не защищая свои личные границы и не умея вовремя сказать «нет», мы вынуждены всё время выполнять чужие указания и реализовывать не свои идеи.
Это забирает много энергии и лишает ощущения удовольствия от жизни.
Мы как будто начинаем функционировать по принуждению и забываем про свои истинные желания ❤️
А между тем говорить «нет» — это естественно и нормально.
Поверьте, люди готовы к отказу, а кому-то даже полезно получать отказ, чтобы начать что-то делать самому😏
3 минуты
31 августа 2023