День 1. Внутренний критик.

Друзья, я решила договориться с собой и своим внутренним ребенком, который саботирует любую деятельность, и начать вести ТГ (ВК).

Я не знаю, чем это закончится, получится или нет, но пока договор такой: 7 дней - 7 постов.

Почему я заговорила о внутреннем ребёнке? (Такая избитая формулировка, а что делать).

Когда детство проходит в дисфункциональной семье, где у ребенка нет возможности быть беззаботным, чувствовать себя в безопасности, доверять взрослым, а приходится быть в напряжении и брать на себя родительские обязанности - внутренний ребенок остаётся неудовлетворён.

Вырастая, такой человек может нарушать договоренности, лениться, не брать на себя обязательства, не начинать новую деятельность, оттягивать момент начала любого дела.

Почему? Потому что, если он за что-то возьмется, то будет делать это без сна и отдыха, страдать от перфекционизма, внутренний критик будет подгонять, обесценивать, заставлять.

Внутренний ребенок и внутренний критик - это то, из чего состоит личность взрослого ребенка из дисфункциональной семьи.

Отсутствует важная часть личности под названием любящий родитель, который может похвалить, утешить, обнять, пожалеть, отпустить погулять и тд. Потому что таких родителей в детстве не было 🤷🏼‍♀️

Я сегодня была себе любящим родителем. Отвезла себя в лес на прогулку, купила себе кофейку, слушала громко музыку в машине и орала песни.

Внутренний критик говорил : «У тебя куча дел! Могла б в свой выходной поехать по более важным делам: на счет ремонта, помочь родителям.. и тд».

Но мы дружно послали его на три буквы и поехали гулять ❤️

1 минута

31 августа 2023