1556 подписчиков
Дорогие мои, сегодняшняя тема - про стресс.
Тема актуальна для всех нас, но мамы школьников меня поймут особенно.
Ведь учебный год не начался еще, а мы уже суетимся, стрессуем, у кого-то и сон уже сбивается, мысли в голове крутятся...
Даже если вам кажется, что вы спокойны, то обратите внимание на свое тело. Стресс всегда отражается в теле, тело не врет.
Опишите, как чувствуете своё тело? Нашли в нём стресс?
Вот вам напоминалка, что происходит при стрессе:
⛔️выпадают волосы;
⛔️ухудшается сон и настроение;
⛔️повышается тревожность, навязчивые мысли;
⛔️дела даются сложнее;
⛔️сложнее концентрироваться;
⛔️время как будто неуправляемое;
⛔️падает иммунитет, постоянно хватаете вирусы;
⛔️сложнее выстраивать отношения;
⛔️страхи, панические атаки.
Есть еще и понятие постСтресс: стресс ушел год и более назад, а симптомы сохраняются. Тело и психика помнят всё, если этот опыт не перерабатывать.
Хочу вам напомнить, чтобы вы СЕБЯ БЕРЕГЛИ! Вы у себя одна, а ваше состояние влияет на всё буквально: заработок мужа, здоровье ребенка, отношения в семье.
Если вы хотите прожить весь учебный год без стресса и нервов, приходите на бесплатный марафон. Марафон идет 3-4 сентября, будем учиться с помощью нейрографики проживать, отпускать стресс. Ваше участие в марафоне пойдет на пользу не только вам, но и всем членам вашей семьи!
Делитесь, у кого как учебный год проходит? Как дети? Как себя сейчас чувствуете?
#окурсах #нейрографика #здоровье #стресс
1 минута
31 августа 2023