Ягоды рябины содержат большое количество витамина С, аминокислоты, флавоноиды и другие полезные вещества, которые помогают укрепить иммунную систему. Однако, рябина также содержит токсичные вещества, которые могут вызывать неприятные симптомы, такие как тошноту и рвоту, поэтому ее следует употреблять в умеренных количествах и только после специальной обработки или приготовления.