25 тыс подписчиков
Фитнес-тренер развеял мифы о лимфодренажных прыжках, сообщает Lenta.ru.
Такие упражнения не помогают быстро снимать отеки. Для запуска движения лимфы можно выполнять обычную зарядку и соблюдать дыхание во время нее.
Отмечается, что главный лимфатическая часть тела располагается ниже грудобрюшной диафрагмы. Двигать лимфу можно через диафрагму. То есть через дыхание и мышечную работу.
Около минуты
11 сентября 2023