21 подписчик
Итак, у нас есть целых 17 костров, значит, начинаем #дыхание
Ниже есть шарик, где я рассказываю про нашу задачу по дыханию на ближайшую неделю🗓️
Буду выкладывать такие кружки по понедельникам вечером😉
Осознанное дыхание🌬️
Шаг 1
Отслеживать, что вы дышите диафрагмальным дыханием.
Подробнее про дыхание животом я рассказывала здесь
Около минуты
11 сентября 2023