214 подписчиков
Практика благодарности — Намасте
Этот простой и идущий от сердца жест, является мощной духовной практикой. Он напоминает нам о единстве всего живого на земле, учит ценить жизнь и быть счстливым здесь, и сейчас.
Как выполнять Намасте?
Соедините ладони перед собой, направив кончики пальцев вверх, и немного склонив голову. При приветствии равного себе – ладони складывают на уровне солнечного сплетения, при общении с учителем или пожилым человеком – ладони соединяют на уровне межбровья, при общении с богом – над головой.
Когда следует использовать практику благодарности?
Рекомендуем выполнять ее ежедневно по утрам, в спокойной обстановке. Мысленно или вслух проговорите, за что вы благодарны — миру, родителям, детям, роду, учителям, наставникам и так далее.
Чем полезна практика Намасте?
На наших ладонях находятся выходы энергетических каналов тела. Соединение ладоней замыкает поток энергии и уравновешивает ее циркуляцию в организме. Поэтому жестом Намасте начинают и заканчивают многие духовные практики.
Около минуты
18 сентября 2023