26 подписчиков
Сравните свои реакции в разных состояниях Я
Это упражнение поможет вам не только сравнить свои реакции в разных состояниях Я, но и понять, что вы можете выбирать, как именно реагировать: как Ребенок, Родитель или Взрослый. Снова представьте себе ситуации, перечисленные в упражнении, и представьте:
• ЧТО БЫ ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ И КАК ВЕЛИ СЕБЯ, ЕСЛИ БЫ РЕАГИРОВАЛИ КАК РЕБЕНОК?
• КАК РОДИТЕЛЬ?
• И КАК ВЗРОСЛЫЙ?
У вас может получиться, к примеру, следующее.
Около минуты
11 сентября 2023