51 тыс подписчиков
Ученые назвали любимый фрукт долгожителей с полуострова Никоя
На полуострове Никоя в Коста-Рике, где живут известные супердолгожители, был выявлен фаворит среди фруктов, которым они регулярно угощаются.
Полезным для долгожителей фруктом оказалась папайя, как сообщает портал Eat This, Not That. Папайя активно произрастает в этом районе, и местные жители не упускают возможности наслаждаться ею каждый день.
Папайя обладает высоким содержанием витаминов А, С и Е, которые способствуют смягчению воспалительных процессов, оказывающих негативное воздействие на организм. Кроме того, папайя богата растительным ферментом папаином, который способствует улучшению пищеварения.
Этот фрукт является богатым источником бета-каротина, важного антиоксиданта, согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Установлено, что мужчины, регулярно употребляющие продукты с высоким содержанием бета-каротина, реже подвергаются риску развития рака простаты.
Папайя также обогащена клетчаткой, калием, витамином К и холином. Эти ценные компоненты и витамины оказывают поддержку при лечении диабета, снижают вероятность возникновения рака кишечника и сердечно-сосудистых заболеваний.
1 минута
10 сентября 2023