Давайте проведем небольшой тест, который поможет вам понять, насколько сильна ваша мотивация к изменениям в питании.
1. Что для вас важнее?
а) Похудеть и улучшить свое здоровье.
б) Найти оправдания для текущего образа жизни.
2) Как вы относитесь к идее улучшения своего питания?
а) Это мой первоочередной приоритет, я готов(а) внести изменения.
б) Я не очень верю в результирующие изменения, поэтому не хочу много менять.
3) Как часто вы ищете оправдания для того, чтобы не менять свои питательные привычки?
а) Редко или никогда, я готов(а) действовать.
б) Довольно часто, у меня много причин не менять свой образ жизни.
4) Сколько времени вы готовы уделить работе над своим питанием ежедневно?
а) Я готов(а) уделять этому достаточно времени.
б) Мне сложно найти время для этого в своем распорядке.
Результаты:
Если у вас больше ответов в пользу первого варианта, это говорит о том, что у вас сильная мотивация изменить свои питательные привычки. Вы уже на правильном пути!
Если у вас больше ответов в пользу второго варианта, возможно, стоит задуматься о том, какие причины могут мешать вам достичь ваших целей. Иногда поиск оправданий может быть преградой к желаемым изменениям.
Помните, результаты приходят тем, кто готов работать над собой.
1 минута
10 сентября 2023