67 подписчиков
Стоит ли разминаться перед марафоном?
Ровно через неделю состоится главный а крупнейший забег страны на 42,2 км, Московский Марафон 2023.
Большинство бегунов понимают, зачем делать разминку перед стартом. Но нужно ли делать разминку и перед марафоном?
Двукратный участник олимпийских игр в марафоне Рейд Кулсэт из Канады настаивает, что разминка — это хорошо, но в случае длинных дистанций важно не переборщить.
📍Попытаемся с вами 🔗разобраться в необходимости предмарафонской разминки.
"Между разминкой и началом гонки еще и нужно оставить достаточно времени, чтобы выстоять очередь к туалетам. Проблемы с желудочно-кишечным трактом – это самое нежеланное, что бегун хочет испытывать."
Около минуты
10 сентября 2023